Vereinbarkeit von Beruf und Mandat

Trotz Doppelbelastung stressfrei durch die Amtszeit

Der Betriebsrat / Personalrat sowie die Schwerbehinderten- und Mitarbeitervertretung hat eine besondere Verantwortung, die Arbeitnehmer*innen bei ihren Bemühungen zur Vereinbarkeit von Familie und Erwerbstätigkeit zu unterstützen. Aber wie sieht es bei den Interessenvertretungen selbst aus? Insbesondere die Kolleg*innen, die im BR / PR / MAV / SBV tätig sind, stehen vor der zusätzlichen Herausforderung, ihren Beruf und ihre Arbeit als Interessenvertreter*in unter einen Hut zu bekommen. Wie kann das gelingen?

Hintergrundwissen zu Stress und Burn-out

• Ursachen, Merkmale, Symptome
• Typische Belastungsfaktoren
• Gibt es auch positiven Stress?

Alles eine Frage der Einstellung?!

• Wie wichtig ist die persönliche Haltung?
• Wie wirken sich äußere Umstände aus?
• Eigene Grenzen kennen und akzeptieren
• Aufmerksamkeit ausrichten und Absichten durchsetzen

Klare Regelungen im Betrieb treffen

• Selbstverständnis als BR / PR / SBV / MAV
• Umfang und Erwartungen mit den Kolleg*innen im direkten Arbeitsumfeld besprechen

Aufgaben und Zeitmanagement optimal organisieren

• Tipps für eine effektive Zeitplanung
• Richtiger Umgang mit der Informationsflut
• Prioritäten setzen und Ziele erreichen
• Zeitdiebe erkennen und eliminieren

Achtsamkeit: Gesund durch die Amtszeit

• Achtsamkeitskonzepte
• Emotionen und Gedanken bewusst machen
• Kopfkino ausschalten – Entspannung finden
• Nutzen für die Einzelnen und das gesamte Gremium